"בית ספר לשינה"/ מאת ריצ'רד וייסמן

בית ספר לשינה/ ביקורת מאת חגי הופר

"בית ספר לשינה – להתעורר אל הכוח של השינה" מאת ריצ'רד וייסמן, ידיעות, 2017, 328 עמ'.

השינה תופסת כשליש או אולי כרבע מחיינו ועל כן כדאי להקדיש גם לה את זמן המחקר הראוי. ואולם, בתחום זה רב הנסתר על הגלוי והוא ברובו לוט באפלה. ריצ'רד וייסמן הוא פרופסור לפסיכולוגיה, ובספרו זה הוא מנסה להרים מעט את הלוט החוסם.

ספרו דן במאפיינים שונים ורבים, שלא אוכל לפרט את כולם. הוא כולל בין היתר את "כלל תשעים הדקות", שזה משך זמן של מחזור שינה אחד, לפי מה שנטען, מדבר על תנוחות שינה שונות ועל משמעותן, מספר על אנשים שנמנעה מהם שינה לאורך זמן ועל ההשפעות ההרסניות שהיו לכך על המשך חייהם, ומספר על אנשים אחרים שישנו רבע שעה כל ארבע שעות והצליחו לתפקד כך (לי לא ברור, הרי צריך זמן גם כדי להירדם), מדבר על סהרורים, שיכולים גם לפגוע בעצמם בשיטוטי הלילה שלהם, ועל ביעותי לילה, ועוד ועוד.

כל הנושאים האלה, כאמור, הם מעניינים מאוד. ואולם, התקבל אצלי הרושם כאילו המחבר רק נוגע בנושא במגע נוצה ולא חודר עמוק לתוכו. אך הרי גם את זה הזכרתי – הנושא כל כך מסתורי, שאין לנו להתפלא על שאיננו מבינים בו הרבה. פרויד אמנם העמיק לראות צד אחד של השינה והוא החלום, אך קודם כל זה רק צד אחד של השינה, ושנית גם כאן מתקבל אצלי הרושם שיש עוד מה לחקור ולמצוא.

עוד דבר, במהלך קריאת הספר עלו בי הרהורים על ההבדל בין כתיבה מקצועית לכתיבה פופולרית. הספר הזה מיועד לציבור הרחב, ובהתאם לזאת הוא כולל גם מבחנים והפעלות שונות. אך האם מי שנתקל בבעיה בשינה לא מוטב לו שילך לקבל עזרה מקצועית? (והמחבר אמנם מפעם לפעם כותב זאת). ואם כך, מה בעצם מועיל ספר שכזה. והשאלה תקפה אף לספרים פופולריים אחרים. התשובה שאני מוצא היא פשוט סקרנות, והנה עתה יצא ספר חדש על סקרנות ("למה?"), שאולי הוא יענה על תהייתי זו.

ודבר אחרון – בפתח של פרק ב' המחבר כותב:

"אנחנו עומדים לבדוק רעיון פשוט להפליא, שאולי יעזור לנו להרגיש מאושרים יותר, יצרניים יותר, לרדת במשקל, להפסיק לעשן, לחדד את כישורי החשיבה, להיות יצירתיים יותר ובריאים יותר" (עמ' 67).

למותר לציין שדבר מכל זה לא קרה אצלי, וחבל שעדיין מחברים מנסים למכור את מרכולתם בצורה כזו. מוטב להנמיך ציפיות ולהיות נאמנים יותר למטרת הספר.

 

לסיכום, ספר מעניין, אם כי רק נוגע בקלות בנושאים הכבדים שהוא מעלה, ודרך המחקר עוד ארוכה מאוד, כנראה.

 

בית ספר לשינה

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s